Вашему вниманию мы предлагаем простой и вкусный рецепт блюда «Куриная грудка с овощами» в мультиварке. Это очень сочное, нежное блюдо, которое подарит Вашему организму чувство сытости, множество полезных веществ, и при этом сохранит Вашу талию. Ведь грудка с овощами обладают невысокой калорийностью.
Готовить блюдо в мультиварке просто. Этот процесс не займёт много времени и сил. Ценным блюдо делает также и то, что основной ингредиент – куриная грудка необычайно полезен для правильного функционирования организма, его органов и систем. Нежное бело мясо входит в состав практически всех диет. Ведь при всей совей ценности для организма, грудка содержит малое количество калорий, что позволяет употреблять её людям на диетах, и девушках, которые тщательно следят за своей талией.
Давайте приготовим с Вами это вкусное блюдо вместе при помощи нашей любимой мультиварки.
2 штГрудки куриные
3 штНебольших молоденьких кабачка
1 штМорковь средних размеров
2 штЛуковицы небольшие
4 штПомидоры
1 ч. л.Соль
1 ч. л.Приправы или используйте по вкусу
100 млРастительного масла
Шаг 1 Начните подготовку всех ингредиентов. Для начала Вам нужно промыть куриные грудки,
снять с них плёнки (если есть). Подготовленное куриное филе порежьте небольшими
кусочками (кубиками). Очистите лук и морковку. Вымойте их, а также кабачок. Морковь
нужно измельчить при помощи тёрки, лук порезать кубиками, а с кабачка удалить шкурку
и серцевинку. Порежьте кабачок кружочками. Кабачки переложите в миску, присыпьте
небольшим количеством соли. Подготовьте помидоры. Мы используем томаты в
собственном соку.
Шаг 2 Налейте в мультиварку немного растительного масла, выложите морковь. Включите
режим «ВЫПЕКАНИЕ». Начинайте жарить её, периодически помешивая.
Шаг 3 В чашу мультиварки, где обжаривается морковь, добавьте кубики лука. Готовьте овощи
вместе. Всё время помешивайте их.
Шаг 4 Теперь добавьте в чашу мультиварки кубики куриной грудки. Присолите их немного.
Шаг 5 Теперь к куриным грудкам нужно добавить кольца кабачков, перемешайте все
ингредиенты. Добавьте в чашу 100 – 150 мл воды, чтобы ингредиенты могли готовиться.
Теперь Вам нужно включить режим «ТУШЕНИЕ» на 30 минут.
Добавьте в чашу мультиварки Ваши любимые специи и приправы, все ингредиенты
хорошо перемешайте.
Шаг 6 Завершающим ингредиентом будут помидоры. Мы используем консервированные томаты
в собственном соку. Если у Вас свежие помидоры, Вам необходимо сныть с них кожицу и
порезать кубиками. Добавьте помидоры в чашу мультиварки.
Шаг 7 Теперь перемешайте ингредиенты, готовьте блюдо при закрытой крышке. Дождитесь
сигнала мультиварки, оставьте блюдо на режиме «ПОДОГРЕВ» на 10 минут. Затем Вы
можете раскладывать блюдо по тарелкам.
