Ежедневное употребление йогурта помогает понизить давление

Учёные Бостонского университета, во главе с исследователем – Джастином Буэндиа в ходе проведения ряда экспериментов пришли к выводу, что постоянное употребление в пищу йогурта благоприятно влияет на кровяное давление, понижает его и стабилизирует. Тем самым, употребление йогурта снижает риск возникновения инсультов или инфарктов. Результаты исследования были получены в ходе проведения эксперимента над 74 людьми.

Специалисты сделали заключение, что сочетание в организме кальция и молочно-кислых бактерий имеет благоприятное влияние на работу сердца. Кальций имеет влияние на стабилизацию работы сердечной мышцы, её нормальном сокращении и работе, а пробиотики, которые содержатся в йогурте, прекрасно нормализуют уровень артериального давления.

Также учёные отметили, что йогурт может вполне справиться с проблемами артериального давления как самостоятельно, так и в сочетании с другими компонентами, такими как свежие овощи и фрукты, а также цельнозерновые культуры.

Данное исследование доказывает, что правильное питание имеет неоценимую пользу для организма человека. А чтобы не страдать повышенным давлением, не забывайте кушать полезный и натуральный йогурт.