Постная каша в мультиварке

Калорийность: 102,0 ккал - Время приготовления: 1.25 ч

Каши

Постная каша в мультиварке может быть необычайно вкусной. Несмотря на то, что приготовлена она на воде, без молока, мяса и прочих ингредиентов, которые нельзя кушать в пост.

Особенно хорошо в нашем сегодняшнем блюде сочетаются ингредиенты: тыква и пшеничная крупа. Такая каша, приготовленная в мультиварке получается необычайно нежной, ароматной и сытной. Тыква известна всем своей неоценимой пользой для здоровья организма. То же самое можно сказать и о пшеничной крупе. Вместе эти продукты составляют вкусный тандем для здорового питания Вашего организма.

Ингредиенты:

2 ст.Крупы пшеничной

1 ст. л.Тыквы

300 грМасла растительного

4 ст.Воды

1 щепоткаСоль

1,5 ст. л.Натурального меда

Рецепты, которым стоит уделить внимание

176,5 ккал

Каша гречневая размазня в мультиварке: рецепт с фото

Показать рецепт

55 ккал

Суп из рыбных консервов в мультиварке: рецепт с фото

Показать рецепт

165 ккал

Суп из замороженных овощей в мультиварке: рецепт в мультиварке

Показать рецепт

Инструкция:

Шаг 1 Теперь нам нужно перебрать пшеничную крупу. Промойте её хорошенько. Затем пшеничку нужно залить кипятком.

Шаг 2 Возьмите тыкву, её нужно помыть, очистить и порезать сначала на полоски, а затем измельчите овощ кубиками, примерно, одного размера.

Шаг 3 В чашу мультиварки нужно налить 1 – 2 ст. ложки растительного масла. Включите программу «ВЫПЕЧКА». В чашу мультиварки налейте 1 – 1,5 ст. ложки растительного масла. Выложите туда тыкву и обжарьте её на растительном масле до легкой мягкости со всех сторон. На этот процесс у Вас уйдет где-то минут 15.

Шаг 4 Теперь в чашу мультиварки, где у Вас находится уже обжаренная тыква, нужно засыпать пшеничную крупу. Добавьте в мультиварку 4 стакана воды. Насыпьте соль и добавьте натуральный мед. Все ингредиенты перемешайте. Готовьте на режиме «КАША» до звукового сигнала. Время приготовления оставляйте по умолчанию, корректировать его не нужно. Дайте готовой каше настояться на режиме «Поддержание тепла» ещё т 10 до 30 минут, в зависимости от свободного времени. Каша получается вкусной. С такой кашей можно спокойно придерживаться поста и питаться вкусно и полезно.

Bon Appétit!