Котлеты овощные со стручковой фасолью на пару в мультиварке
Калорийность: 96,8 ккал - Время приготовления:
50 мин
На этот раз наше блюдо будет называться просто «Котлеты овощные со стручковой фасолью», которые мы приготовим на пару в мультиварке.
Эти котлеты с удовольствием будут уплетать все члены Вашей семьи. Даже если овощи не пользуются в Вашем доме большим почётом, поверьте эти котлетки будут удостоены высоких похвал. Готовить их несложно, а вкус у котлет потрясающий. Ну и, конечно, что и говорить о пользе овощей, все знают насколько полезно для организма употребление свежих и паровых овощей.
Котлетки обязательно понравятся не только Вам, но и Вашему мужу, и деткам. Такое блюдо можно использовать в качестве угощение в виде гарнира, а можно кушать как самостоятельное полноценное блюдо.
Ингредиенты:
150 грФасоли стручковой
1 штМорковь
1 штЛуковица
2 штКуриные яйца
6 ст. л.Пшеничной муки
150 грБелокочанной капусты
Для смазки ч.Растительное масло
По вкусуХмели-сунели, соль
Инструкция:
Шаг 1 Сначала нужно подготовить стручковую фасоль. Предварительно отварите её на режиме «Мультиповар» буквально 10 минут при 100 градусах. Воду, в которой будете варить, нужно предварительно подсолить. Затем откиньте фасоль на дуршлаг, пусть с неё стечет вода.
Шаг 2 Теперь переходим к другим овощам. Вам нужно помыть капусту, очистить лук и морковь. Капусту тонко нашинкуйте, морковь натрите на терке, а лук порежьте мелкой соломкой. Стручковую фасоль нужно разрезать вдоль на две части. Смотрите, как красочно и красиво всё это выглядит на фото.
Шаг 3 Теперь овощи нужно переложить в миску, где их следует смешать. Также следует их немного помять руками, чтобы овощи пустили сок. Добавьте к овощам яйца, соль и хмели-сунели. Всё перемешайте. Затем введите муку. Снова все нужно перемешать. Из этой массы мы с Вами будем делать котлеты. Сформируйте их овощной смеси котлетки. Их легче будет лепить смоченными в воде руками. Готовые котлеты нужно выложить на смазанную маслом корзинку – пароварку.
Шаг 4 Теперь Вам нужно налить в чашу мультиварки необходимое для включения программы «ПАР» количество воды (смотрите это в инструкции для своей модели). Установите сверху над чашей с водой корзинку-пароварку с овощными котлетками. Закрывайте крышку мультиварки, и готовьте котлетки на пару под закрытой крышкой 20 минут. Именно это время нужно выбирать на дисплее при включении режима «ПАР». Готовые котлетки будут иметь приятный желто-зеленый цвет.
Готовые котлеты очень вкусные, как в горячем, так и в холодной виде. Можете кушать их отдельно, а можно дополнять мясом, соусами, курицей и рыбой. Котлеты могут стать не только самостоятельным блюдом, но и закуской или гарниром. Угощайтесь ими всей семьей.
Bon Appétit!
Котлеты овощные со стручковой фасолью на пару в мультиварке: видео
Оцените рецепт и расскажите о нем вашим друзьям:
Вы уже готовили «Котлеты овощные со стручковой фасолью на пару в мультиварке»? Тогда оставьте свое впечатление о рецепте:
Реальные мнения о рецепте «Котлеты овощные со стручковой фасолью на пару в мультиварке»:
К сожалению, еще никто не оставил своего комментария об этом рецепте. Будьте первым - дайте ориентир для будущих кулинаров.
Томас Фримен
Местный шеф-повар
«Полезная и легкая идея для семейного завтрака в выходные.»