Геркулесовая каша в мультиварке

Геркулес считается продуктом, который получается способом обработки овсяных зёрен, поэтому отварными овсяными хлопьями и считают геркулесовую кашу. Если сравнивать геркулесовую кашу с овсяной, следует отметить, что она не менее полезна. Тем более овсяные хлопья обрабатываются намного лучше, чем несколько лет тому назад.

На сегодняшний день процесс готовки хлопьев стал проще, ведь хлопьев с твердыми оболочками практически невозможно встретить. Сейчас Вы можете залить хлопья горячим молоком либо водой, накрыв крышкой и оставив на короткое время – и они будут готовы.

Еще она очень богата на витамины группы В. Одна порция каши имеет почти третью часть дневной нормы витамина В1. Стоит отметить, что эта группа витаминов отлично влияет на нервную систему, регулировку обменных процессов, улучшение роста волос. Кроме вышеуказанных витаминов геркулесовая каша имеет витамины В, F, PP, F, железо, магний,калий.

Касательно калорийности, то приготовленная на воде каша обладает 350 килокалориями в расчете на сто грамм приготовленной каши.

Итак, геркулесовая каша, приготовленная в мультиварке – замечательное начало дня и чудесный способ получить запас бодрости вместе с энергией. Теперь всё – таки узнаем, как готовится геркулесовая каша в мультиварке.