Тыква с сухофруктами в мультиварке
Калорийность: 190 ккал - Время приготовления:
40 мин
Тыква с сухофруктами – это простое и вкусное блюдо. В данном рецепте тыква тушится без воды, а это значит, что в результате мы получим не пюре, а красивые, вкусные тушенные кусочки тыквы. В тыкве содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Таких, как витамины группы В, витамин С, А, Е, каротин, клетчатка, органические кислоты. В осенне-зимний период очень важно употреблять богатые на витамины продукты. Такое блюдо будет отлично, как и при самостоятельной подаче, так и при сочетании с различными кашами.
Ингредиенты:
300 граммтыква;
300 граммсухофрукты;
1 штукаяблоко;
1 ст. ложкамасло растительное;
1 ст. ложкамёд .
Инструкция:
Шаг 1 Моем тыкву и яблоко. Очищаем от кожуры и семян, у яблока полностью удаляем сердцевину. При выборе тыквы лучше выбирать из мускатных сортов, у них менее толстая шкурка и более сладкий вкус. Подготовленные яблоко и тыкву нарезаем на небольшие кусочки. Сухофрукты хорошо помыть и залить кипятком на 20-30 минут. Сухофрукты можно использовать любые, также по вкусу можно добавлять орехи.
Bon Appétit!
Оцените рецепт и расскажите о нем вашим друзьям:
Вы уже готовили «Тыква с сухофруктами в мультиварке»? Тогда оставьте свое впечатление о рецепте:
Реальные мнения о рецепте «Тыква с сухофруктами в мультиварке»:
К сожалению, еще никто не оставил своего комментария об этом рецепте. Будьте первым - дайте ориентир для будущих кулинаров.
Мерри Ли
Местный шеф-повар
«Тыква с сухофруктами – богатое на различные витамины и микроэлементы блюдо. Прекрасно сочетается с различными видами каши и творогом. Отличный вариант для завтрака.»
