Индейка с брокколи в мультиварке
Калорийность: 73 ккал - Время приготовления:
1.25 ч
Не многие любят брокколи, но о её пользе наверняка слышали все. Мясо индейки также славится своей пользой и очень часто рекомендуется даже тем, кто придерживается строгой диеты. С помощью мультиварки очень легко приготовить данное блюдо и при этом сохранить все полезные свойства ингредиентов. Смело можно добавлять блюдо в диетическое меню и детский рацион. Никто не останется равнодушным!
Ингредиенты:
200 граммброкколи;
350 граммфиле индейки;
1 штукалук репчатый;
100 млвода;
по вкусуспеции;
2 столовые ложкимасло растительное.
Инструкция:
Шаг 1 Хорошо промыть филе индейки и просушить бумажным полотенцем, чтобы не было лишней влаги. Режем на кубики размером 1,5-2 см.
Шаг 2 Очищаем лук от шелухи, помоем его и нарежем его мелкими кусочками. Разделяем брокколи на соцветия и хорошо промываем их под водой.
Шаг 3 На дно чаши для мультиварки наливаем столовую ложку растительного или любого другого масла для жарки, добавляем лук и кусочки филе. Выбираем режим приготовления «Жарка» и обжариваем мясо с луком, периодически помешивая деревянной лопаткой. Когда ингредиенты приобретут золотистый оттенок ‒ прекращаем обжаривать.
Bon Appétit!
Оцените рецепт и расскажите о нем вашим друзьям:
Вы уже готовили «Индейка с брокколи в мультиварке»? Тогда оставьте свое впечатление о рецепте:
Реальные мнения о рецепте «Индейка с брокколи в мультиварке»:
К сожалению, еще никто не оставил своего комментария об этом рецепте. Будьте первым - дайте ориентир для будущих кулинаров.
Томас Фримен
Местный шеф-повар
«В данном блюде присутствуют только диетические продукты, в результате приготовления которых получаем вкусное и полезное блюдо. Приготовить индейку с брокколи в мультиварке просто и справиться с этим сможет каждый.»
