Свиное рагу со шпинатом в мультиварке

Калорийность: 138,0 ккал - Время приготовления: 1.25 ч

Сейчас мы поделимся с Вами рецептом не только вкусным, но и очень полезным для правильной работы организма человека. Речь идёт о свином рагу со шпинатом, приготовленном в мультиварке.

Все мы в детстве смотрели мультфильм про моряка Попая, которому шпинат придавал силу, энергию, быстроту и ловкость. А ведь мультфильм придуман не зря.

Шпинат действительно очень полезен для человеческого организма. Особенно для растущего организма наших деток. Шпинат – один из самых богатых источников полезных веществ. Это настоящий кладезь витаминов: А, В (вся группа), К, С, а также магния, марганца и калия. Также богат шпинат и другими полезными компонентами (их в общей сложности учёные насчитали больше ста).

Шпинат поможет вам укрепить и наладить работу иммунной системы, улучшит работу сердца и укрепит стенки сосудов. Ещё в шпинате есть вещества, которые помогут Вам улучшить зрение, в том числе предупредят развитие возрастных проблем с глазами. Употребляя в пищу шпинат, Вы наладите работу желудочно-кишечного тракта, выведите шлаки из организма.

Шпинат очень популярен во Франции, а также в арабских странах. У нас же шпинат не настолько пользуется спросом. По большей части, виной тому то, что мы не знаем, что можно готовить со шпината. Именно поэтому мы предлагаем Вам вместе с нами попробовать свиное рагу со шпинатом, приготовленное в мультиварке.

Ингредиенты:

500 грСвиного мяса

500 грШпината

200 млБульона мясного

1 штЛуковицы

100 мл33% Сливок

2 ст. л.Растительного масла

1 чай. л.Карри

на Ваш вкусПерца и соли

2-3 зубчикаЧеснока

Рецепты, которым стоит уделить внимание

129 ккал

Творожный кекс в мультиварке: рецепт с фото

Показать рецепт

135,4 ккал

Паровые котлеты из индейки в мультиварке: рецепт с фото

Показать рецепт

50,0 ккал

Овсяная каша на молоке в мультиварке

Показать рецепт

Инструкция:

Шаг 1 Очистите 2 – 3 зубчика чеснока, 1 репчатую луковицу. Порежьте всё мелкими кусочками.

Шаг 2 К сети подключите мультиварку. Налейте на дно растительного масла. Дайте ему хорошо разогреться на программе «ОБЖАРИВАНИЕ» (это займёт около 3 – 5 минут). Саму программу нужно установить на 30 минут. Затем выложите в кастрюлю мультиварки лук и чеснок. Жарьте ингредиенты. Не забудьте периодически перемешивать овощи лопаткой. Продолжать обжаривание нужно до появления румяности.

Шаг 3 Пока мультиварка готовит на режиме «ЖАРКА», займитесь свиной мякотью. Её нужно порезать небольшими кусочками одинакового размера. Добавьте в мультиварку к овощам кусочки свинины. Продолжайте готовить продукты, помешивая, до конца истечения времени на таймере.

Шаг 4 Влейте в кастрюлю мультиварки бульон или воду. Затем всыпьте приправы: карри, перец и соль. Ингредиенты смешайте между собой. Установите режим «ТУШЕНИЕ» - 40 минут. Готовьте блюдо, пока на таймере не останется 10 минут работы программы.

Шаг 5 Пока мясо тушится, помойте шпинат. Если Ваш овощ небольшого размера, можете использовать для дальнейшего приготовления его целиком, если же листья крупные – порежьте их на крупные части, как на фото.

Шаг 6 Как мы и говорили выше, за 10 минут до конца программы «ТУШЕНИЕ» Вам нужно будет снова открыть крышку мультиварки для того, чтобы вложить в чашу шпинат и залить всё жирными сливками.

Шаг 7 Когда мультиварка подаст сигнал об окончании работы, отключайте её от сети, чтобы автоматически она не перешла на программу «ПОДОГРЕВ». Раскладывайте блюдо в порционные тарелки и подавайте на стол. Свиное рагу со шпинатом не требует дополнительного гарнира. Прекрасно подойдёт в качестве ужина: вкусно, полезно, сытно и хорошо усваивается организмом.

Bon Appétit!

Свиное рагу со шпинатом в мультиварке: видео

Оцените рецепт и расскажите о нем вашим друзьям:

5,0

Вы уже готовили «Свиное рагу со шпинатом в мультиварке»? Тогда оставьте свое впечатление о рецепте:

Реальные мнения о рецепте «Свиное рагу со шпинатом в мультиварке»:

К сожалению, еще никто не оставил своего комментария об этом рецепте. Будьте первым - дайте ориентир для будущих кулинаров.

Мерри Ли Местный шеф-повар

«Вот такое блюдо мы сегодня приготовили. Ничего сложного, а польза для организма немалая. Моряк Попай, наверняка, оценил бы его по достоинству . Оцените и Вы!»