Приготовление пищи - это приятное и вовсе несложное занятие, особенно, если Вы готовите с любимой мультиваркой и знаете множество рецептов. Готовим самые популярные блюда по рецептам для мультиварки легко, быстро и со вкусом!
Главная » Рыба » Нежная тилапия с томатами черри и другими овощами, запеченная в мультиварке

Нежная тилапия с томатами черри и другими овощами, запеченная в мультиварке

Калорийность: 42,8 ккал  -  Время приготовления: 35 мин
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
0,0

Прямо сейчас мы с Вами будем готовить рыбное блюдо. Всем известно, что употребление рыбы благоприятно сказывается на здоровье человека, а также на работе организма в целом. Неоценимое воздействие дают рыбные блюда на формирование костей, прекрасно повышают работоспособность, улучшают самочувствие, настроение. Девушкам стоит знать, что употребление рыбки замечательным образом сказывается на состоянии ногтей, волос и кожи.

Итак, мы будем готовить «Нежную телапию с томатами черри и другими овощами», запеченную в мультиварке. Если Вы не можете найти у себя в магазинах и супермаркетах телапию, не стоит отчаиваться, для этого блюда отлично подойдёт любая другая белая рыба. Мы готовим блюдо из белой рыбки, так как она наиболее нежная, малокалорийная и хорошо усваивается. Такую рыбку можно кушать взрослым и деткам. Особенно будет хорошо, если Вы будете использовать для приготовления этого блюда рыбное филе. В нём нет костей, что делает блюдо удобным для употребления. Не нужно будет выбирать из рыбы кости.

Ингредиенты:

1 штЛуковица репчатая
300 грТоматы черри
3 ломтикаЧёрствого белого хлеба
2 зубчикаЧеснока
1 ч. л.Тимьяна
0,5 ч. л.Орегано
0,5 ч.Лимона
6 штФиле типапии
5 ст. л.Оливкового масла
1 ч. л.Базилика
2 ст. л.Протёртые помидоры свежие без кожуры
По вкусуСоль и чёрный перец

Инструкция:

Шаг 1 Сразу нужно очистить лук, вымойте овощ, и порежьте его полукольцами. Лук необходимо выложить в чашу мультиварки. Теперь необходимо вымыть помидорки черри. Их, не разрезая, прямо целиком необходимо также выложить в чашу мультиварки. Разломите небольшими ломтиками хлеб. Его также необходимо выложить в чашу мультиварки.
Шаг 2 Очистите пару зубчиков чеснока. Если любите чеснок, можете использовать 3-4 зубчика. Чеснок нужно вымыть, порезать мелкими кубиками. Добавьте его в чашу мультиварки, туда же нужно всыпать орегано и тимьян. Полейте ингредиенты соком половины лимона. Также добавьте в чашу оливковое масло.
Шаг 3Теперь нужно протереть помидоры, и добавить их в чашу мультиварки. Если помидоров нет, можете использовать томатную пасту. Ингредиенты в мультиварке необходимо перемешать.
Шаг 4Теперь нужно промыть рыбку. Если Вы используете замороженное филе, его нужно сначала разморозить. Порежьте филе небольшими, порционными кусочками, у нас получились кусочки по 3 – 5 см шириной.
Шаг 5Кусочки рыбки нужно разложить сверху на овощи, немного утапливая их в нём. Рыбку также нужно посолить и поперчить. Можно использовать смесь перцев, можно чёрный или красный перец, на Ваш вкус. Теперь можно приступать к приготовлению рыбки. Закрывайте мультиварку, подключайте её к сети, и установите режим «ВЫПЕЧКА» на 25 минут. Готовое блюдо подавать к столу необходимо, посыпав его базиликом. Угощайтесь, приятного аппетита.
Bon Appétit!

Нежная тилапия с томатами черри и другими овощами, запеченная в мультиварке: видео

Это может быть вам интересно!

Загрузка...

Вы уже готовили «Нежная тилапия с томатами черри и другими овощами, запеченная в мультиварке»? Тогда оставьте свое впечатление о рецепте:

Одно изображение формата GIF, PNG или JPG
Размер не более 1 MB

Реальные мнения о рецепте «Нежная тилапия с томатами черри и другими овощами, запеченная в мультиварке»:

К сожалению, еще никто не оставил своего комментария об этом рецепте. Будьте первым - дайте ориентир для будущих кулинаров.
Нежная тилапия с томатами черри и другими овощами, запеченная в мультиварке